Sådan får du løbet mere i hverdagen


Et tema jeg vil vende tilbage til ofte på min løbeblog handler om, hvordan du får mere tid til at løbe i en travl hverdag.

Emnet er naturligvis stærkt motiveret af min egen situation, hvor jeg hele tiden forsøger at finde huller i en fortravlet dagligdag til lige at snige en kort eller længere løbetur ind.

10 eksempler på hvad jeg arbejder med for at få løbet mere:

  1. Foretag småindkøb i løb
  2. Løb efter chokoladen
  3. Anvend en babyjogger
  4. Løb til jobbet
  5. Tag børnene med på løbeturen
  6. Sluk for TV'et og få løbet mere
  7. Løb i forbindelse med familiebesøg
  8. Lav en løbeaftale
  9. Skab en vane gennem ritualer
  10. Hav et minimum 3 løbedage om ugen
Hvad gør du for at få motioneret nok i din hverdag?

Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar